А. В. Курпатов. Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью!

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью. Андрей Владимирович Курпатов.

В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства – страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью.
Автор книги Андрей Курпатов – руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.

Краткая аннотация к книге: Эту книгу я написал в первую очередь для тех, кто страдает от психологических проблем, кто не понаслышке знает, что такое невроз и как сложно бывает привести своё пошатнувшееся душевное здоровье в норму после стрессов. Но смею надеяться, что она будет полезна каждому человеку, за исключением разве что небольшой когорты святых, которых уже ничего не тревожит. Я знаю, что это не всегда приятно, но мы должны признать у себя существование психологических проблем. Пора сбросить маски непреклонных революционеров и стахановцев, с которыми все мы выросли. Зачем лицемерить с самим собой? Какой в этом толк? Психологические проблемы – реалии жизни, с этим трудно спорить.

Не важно, как жестоко вы погоняете вашу лошадь, как пришпориваете вы её бока, не важно, как быстро она бежит; если вы мчитесь по кругу, вы не уйдёте от той точки, в которой начали движение.

Суфийское высказывание

Посмотрите на собственную жизнь. Как вы реагируете на окрик, понукание, слезы? Какие чувства вызывают в вас холодность начальника, брюзжание родителей, капризы детей, резкость супруга? Как вы переносите предательство, измену, ложь? Вам знакомы страх, тревога, чувство вины? Вы знаете, что такое душевное одиночество? Вас тревожит состояние вашего здоровья? Вы бываете мнительны, раздражительны, нервозны? Как вы смотрите на разбитое зеркало, чёрную кошку, рассыпавшуюся соль, нежданное возвращение? Вас не мучает бессонница? Насколько тяжело вы переносите потерю друга, автомобиля, кошелька? А насколько полно удовлетворены ваши мечты и желания? Вы с удовольствием идёте на работу? А возвращаетесь домой вы тоже с удовольствием? А у вас никогда не возникает желания все бросить и уехать куда‑нибудь? Вам бывает просто плохо? – плохо, и все тут. Бывает? А вам знакомо ощущение, что «все достали»? А вы… Это перечисление можно продолжать до бесконечности. Теперь понимаете, что я не утрирую? И вывод здесь один: проблемы есть, и это надо признать.

Однажды Диоген зажёг фонарь и стал бродить повсюду. Его спрашивали, зачем он это делает. Диоген отвечал: «Ищу человека».

Скачать книгу A_Kurpatov_Schastliv_po_sobstvennomu_zhelaniyu

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Нумерология. Тайны магических цифр. А. Ф. Александров

Добрый день. Очередное обновление нашей библиотечки))) Предлагаю вашему вниманию книгу о нумерологии замечательного автора А. Ф. Александрова «Тайны магических цифр».

Краткая аннотация к книге: «Почему Владимир Путин победил на выборах? Что объединяет Петра I,Екатерину II и Бориса Ельцина? Каково истинное лицо Нострадамуса и что пророчествовал монах Авель? Почему были украдены скрипки Стра­дивари? Что поведал папирус о сотворении мира? Как на самом деле по­
гиб крейсер «Варяг»? Могли ли быть иными исходы Ледового побоища
и битвы на Курской дуге?..

Простые вычисления приведут вас, читатель, к сенсационным раз­
гадкам непонятных, на первый взгляд, поступков и характеров близких
вам людей, а также известных всему миру политиков, героев и обманщи­
ков.»

Желаю приятного чтения))

Александров. Тайны магических цифр

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Новая инструментальная психотехнология профилактики стресса, индуцированого омброфобией

НОВАЯ ИНСТРУМЕНТАЛЬНАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ПРОФИЛАКТИКИ СТРЕССА, ИНДУЦИРОВАННОГО ОМБРОФОБИЕЙ

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Причиной омброфобии (греч. ombros – дождь, phobos – страх) — навязчивого страха попасть под дождь, является активное отражение в средствах массовой информации негативных последствий для здоровья человека кислотных выпадений («кислотных дождей»). Следует отметить, что «кислотные дожди», основными техногенными предшественниками которых являются оксиды серы и азота в газовых выбросах энергетики и транспорта (Смоляков Б., 2000) действительно не только наносят непоправимый ущерб окружающей среде, но и способствуют инициированию развития следующих заболеваний у человека:
-аллергии;
-интоксикации организма солями тяжелых металлов;
-раздражения кожи и слизистой органов дыхания;
-отека легких у пожилых людей, страдающими сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, при вдыхании влажного воздуха, содержащего диоксид серы;
-ухудшения состояния волосяного покрова головы.
Вышеперечисленные факторы негативного прямого влияния «кислотных дождей» на здоровье человека проявляются только при превышении предельно допустимой концентрации (ПДК) кислот в атмосферном воздухе, что обычно наблюдается только в условиях техногенных аварий.

Однако отсутствие общедоступных инструментальных средств экспресс-тестирования в реальном режиме времени степени реальной потенциальной угрозы негативного влияния на здоровье человека кислотных выпадений, ограничивает возможности эффективного использования приемов рациональной аутопсихотерапии омброфобии, предотвращения закрепления дезадаптивных паттернов избегающего поведения.
Новизной разработанной психотехнологии, в основу которой положен принцип рациональной аутопсихотерапии омброфобии, является применение специально разработанных для этих целей инструментальных приемов общедоступного экспресс – тестирования дождевой воды по показателям активной реакции среды (показателя кислотности среды — рН), и интегральной её загрязненности химическими токсиканатами.
Конструктивное оформление разработанной психотехнологии реализовано (см.фото) в виде обычного дождевого зонтика, снабженного сменным тканевым аппликатором, пропитанным растительным красителем, антоцианом, который изменяет свою окраску в зависимости от кислотности среды. На ручке зонтика фиксируется миниатюрный регистратор показателя интегрального загрязнения дождевой воды химическими токсикантами (солями тяжелых металлов, пестицидами и т.п.). Регистратор выполнен в виде емкости для тест – объекта (сухих пекарских дрожжей), снабженной визуальным индикатором физиологического отклика — эластичного цветного цилиндра, расширяющегося в зависимости от интенсивности пенообразования в дрожжевой суспензии с глюкозой. Известно (Вятчина О., 2009), что биотест способности сахаромицетов к пенообразованию может быть использован в качестве объективного, общедоступного для применения, экспресс-метода интегральной оценки загрязнения водной среды экотоксиканатами (время тестирования не превышает 15-20минут).
Таким образом, техническое решение разработки обеспечивает возможность получения в реальном режиме времени пользователем обычного дождевого зонтика наглядной визуальной экспресс-информации, объективно характеризующей степень потенциальной опасности дождевой воды для здоровья человека, что создает предпосылки для успешной борьбы с омброфобией приемами рациональной аутопсихотерапии. Это имеет существенное медико-социальное значение, т.к. рост экологических проблем обусловливает интенсификацию распространения различных экофобий, которые как любой стойкий иррациональный страх способствуют ослаблению защитных сил организма, ускорению процессов старения, негативному влиянию на психическое и физическое здоровье человека, успешную его адаптацию в социум.

От: Григорий

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru